Co do jedzenia syfu ja często jade z jakimś kumplem do miasta i wcinam jedzonko z domu patrząc jak on je mcdonalda , burger kingfa czy innnee taki badziewia %-) Dla chcącego nic trudnego.
[...] Dzień:piatek Rodzaj treningu:brak Uwagi,odczucia odnośnie treningu:trening udpuszczony bo zaczynałem się czuć słabo,jak by łapało mnie przeziębienie,wolę odpuścić jeden trening niż potem się rozchorować i być tydzieć do tyłu Dieta: trzymana,dodatkowo wcinałem wieczorem wit. c i herbate z [...]
W siłowni skupiamy się na poprawieniu siły mięśni wokół stawu biodrowego i kolanowego. Zatem podstawowymi ćwiczeniami będą tak jak mówisz: - przysiady - ćwiczenia unilateralne (przysiady bułgarskie, wykroki, przysiady na 1 nodze) - ciągi (głównie rumuński) - dzień dobry I wydawałoby się, że to wystarczy, gdyby nie fakt, że ciało działa jako jedna [...]
Istnieje coś takiego jak trening przekrojowy i jest praktykowany przez sporą część ludzi, stykających się ze sztuakmi walki. Moim zdaniem, nie można czuć się pewnie, jeśli nie ma się dobrze opanowanej tak stójki, jak i parteru. Trening siłowy ma w tym przypadku wspomagać trening właściwy - i to też wydaje się być konieczne i często praktykowane. [...]
[...] tkankę tłuszczową) "- tu nie ma ani słowa o treningu siłowym... jest o ćwiczeniach zwiększających siłę mięśni i wytrzymałość, czy odnosi się to wyłącznie do treningu siłowego? " Szczerze mówiąc, nie mam pojęcia. Raczej interpretowałam to w taki sposób jak Corum - na zdrowy rozsądek. Z pewnością inne treningi też mają wpływ na siłę i wytrzymałość.
[...] Ja walczyłem z trądzikiem przez 5 lat(3 lata liceum i 2 studiów) – zmarnowane najlepsze lata młodzieńczości :( Robiłem wszystko żeby się tego pozbyć. Używałem jakiś zasranych papek od dermatologa, maści, stosowałem głodówki, aż w końcu sięgnąłem po antybiotyki: najpierw był Unidox – nic nie pomogło. Osobiście odradzam [...]
[...] to początkowo mając sporą nadwagę byłem na tyle zmotywowany i zdeterminowany, że często codziennie robiłem takie intensywne treningi,a poza nimi też wykonywałem jakieś drobniejsze ćwiczenia aby podkręcać metabolizm i rozpad tłuszczów zapasowych. Czy też po prostu aby dostarczyć sobie energii przy takim deficycie kalorycznym jaki [...]
[...] Witaminy Przed treningiem Kreatyna Activlab 6kap BCAA 10g Activlab Po treningu Whey Protein Concentrate 30g Activlab BCAA 10g Przed snem Actvilab ZMA 2kap Siła idzie ;) Tak jak Russell mówił mi w rozmowie ,żeby nie ćwiczyć bicepsu więc zasugerowałem się jego radami i dzisiaj odpuściłem go . Zamiast tego wrzuciłem półprzysiady dynamiczne . FILMY [...]
BPL-G mieszkam w Krakowie, i jak widuję ten stadion często na żywo ( też byłem w jego środku) to nie wiem co w nim jest nieładnego. Może nieładna jest gra ludzi, co grają wewnątrz niego. Powiem, że nie są nawet godni takiego obiektu.
Dubel - 2 spotkania. Tipel - 3 spotkania. System to np. taki - wybierasz sobie jakąś bardzo słabą ligę hokeja. I szukasz spotkania gdzie gra faworyt z leszczem i stawiasz na leszcza. I są bardzo duże szanse ,że trafisz. Bo w słabych ligach ,leszcze często stawiają zaciekły opór faworytą. Wg. moich kumpli ten system często się sprawdza. Drugi [...]
jak wyzej/jak pitbull + podczas treningu mozesz walnac jakies carbo po treningu mozesz dorzucic proste w postaci owocow w fat na pewno nie pojdzie + ta nieszczesna oliwa jesli czesto tak robisz to przypilnuj najpierw to graczes wiadomo ze jak dorzuci sporo - to moze sie zle skonczyc ale jesli bedzie zwiekszal stopniowo i bedzie dbal o to co je to [...]
Bardzo dziękuję za wszystkie rady, wyniki są jakie są ale nie ma się co łamać, trzeba działać, właśnie dlatego chce rozpędzić metabolizm i to stawiam za podstawowy cel, a przemiana sylwetki będzie dodatkowym bonusem ;) mam nadzieję Badań o których piszesz nie robiłam, może zrobię przy kolejnych tarczycowych, ale nie wiem czy chce wiedzieć że [...]
[...] Woda dzięki swym własnością chemicznym tworzy najlepsze środowisko do różnych przemian w organicznych! Oczywiście błędów można się doszukać więcej. Ja bym radził że jak chcesz dać informacje z jakiegoś źródła to sprawdź czy jest ono wiarygodne. Oczywiście inna sytuacja gdybyś sam to napisał i błędy wynikły z niewiedzy. Wtedy wszystko [...]
nie kochalem cie jak brata ale źle ci nie życzyłem, teraz życze ci najgorzej ..... jestes bedziesz byłes gdy ktos nie wie co powiedziec/zrobic czesto panikuje gdy ktos nie umie wybrnać z zagrożenia czesto panikuje gdy ktos ma kryzysowe położenie swej osoby czesto panikuje gdy ktos cie dusi poddajesz sie, panika nie pozwala ci oddychac gdy ktos [...]
Hej 31 lipca mam TWO i TSF moze macie dla mnie jakieś ostatnie wskazówki ;p narazie cos tam się "ucze" na TWO heh no i pływam sobie codziennie, biegam jak mi sie chce..;] co powinnam na pewno wiedzieć na TWO ?? co sie wam trafiło z pytan ? moze jakie sie często powtarzają ;)
[...] chociaż muszę też przyznać że w Warszawie (a wnioskuje że z okolic jesteś bo widziałem że do KSP idziesz) to dużo sprawniej wygląda i są tam pieniądze na to, a w innych woj. jak Podkarpackie i Lubelskie wciąż brak kasy, tutaj jeżeli ktoś się w pół roku uwinie ze wszystkim to można mówić o wielkim sukcesie, bo ogólnie cała rekrutacja trwa około [...]
[...] w każdym większym mieście pojawić się i udostępnić tor zainteresowanym (żeby zapoznać się z torem, zmierzyć sobie czas, służę ewentualnymi radami nad czym popracować, jak ćwiczyć...) Sam zdaję w lutym TSF stąd moje zainteresowanie tematem. Wejście na halę kosztowałoby w granicach 40zł (w zależności od ilości chętnych). Napiszcie proszę, co [...]
KOPT, Ja nie mówię o pozbawianiu wolności. Mówię o jej ograniczaniu, mając na myśli takie sytuacje jak legitymowanie, kontrola drogowa, przeszukanie itp. Ludzie tego nie lubią, budzi to w nich bardzo negatywne emocje, które zamieniają w niechęć/nienawiść do funkcjonariuszy. Tych "rozsądnych ludzi", którzy rozumieją potrzebę takich [...]
[...] I sporo spalaczy w tym nadużywany clen, sibu, efka. Najczęsciej jest tak że są zabiedzone zagodzone i przemęczone. Potem pękają po zawodach i po msc po zawodach wygladają jak przed redukcją lub gorzej. Układ hormonalny rozwalony - nawet jeśli nie przez towar to przez skrajne zagłodzenie organizmu. Dwa te głodzenie sprawia że po zawodach nie [...]
Bling - a lecisz pochodne DHT? z prostatą nie masz problemów? zapalenia cewki moczowej? masz jakiś wyciek z cewki ze lepi się do gaci? wiem jak to brzmi %-) pieczenie (nagła silna potrzeba oddania moczu i bóle w podbrzuszu) to najczęściej zakażenie układu moczowej spowodowane drobnoustrojem. Jak nie mija przez dłuższy czas to do dohtora. nerki [...]
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
